Натурофилософия, которую создали в глубокой древности китайцы, утверждает, что человек и природа - это комбинация первоэлементов: металла, земли, дерева, огня и воды. Существует тесная взаимосвязь между всеми этими элементами.
Металл порождается землей (почвой), вода - металлом, дерево - водой, а огонь - деревом. Между четырьмя стихиями существует одновременно и борьба, и сотрудничество, потому что вода засыпается землей, огонь заливается водой, металл плавится огнем, дерево разрушается металлом, а земля разрушается деревом.
Болезни человека - это следствие нарушения гармонии в его организме. Чтобы восстановить гармонию (энергетический баланс), был разработан комплекс упражнений, которые можно освоить легко и без чьей-либо посторонней помощи. Этот комплекс дает колоссальный оздоровительный эффект.
Этими упражнениями лучше всего заниматься в лесу. Они лечат кожу, толстый кишечник, легкие.
Нужно стать лицом на запад. Ноги поставить на ширину плеч, свободно опустить руки и расслабиться. Коснуться кончиком языка неба. Слегка наклонить вперед голову, ноги немного согнуть, при этом спину оставив прямой. Успокоиться, ни о чем не думать. Для всех упражнений то же самое исходное положение, только нужно будет менять ориентацию на стороны света.
Дышать глубоко одновременно через рот и нос, при вдохе подняться на носки. От наполнения воздухом грудная клетка расширяется. Мысленно направляйте воздух, вдыхаемый вами, в нижнюю часть живота. Во время выдоха нужно опуститься на пятки, а воздух вывести мысленно обратным путем из низа живота, при этом немного сгибая колени. Упражнение нужно повторить 8 раз.
Лечит заболевания сердечно - сосудистой системы, легких, нервной системы, тонкого и толстого кишечника.
Встаньте в исходное положение, но лицом на юг.
Ноги полусогните и энергично сотрясайтесь всем телом, чтобы буквально до костей вас пробрала дрожь. При этом у мужчин должна начать колебатбся мошонка. Если из толстого кишечника вырываются газы, то это значит, что упражнение выполняется правильно. Доведите постепенно время выполнения уражнения от полминуты до трех минут.
Это упражнение рекомедуется тем, у кого есть проблемы с мочеполовой системой, почками, суставами и костьми.
Встаньте в исходное положение, лицом повернитесь на север.
Поочередно вращайте плечами. Левым плечом опишите круг вперед-вверх и назад-вниз, а правым - обратный круг: назад-вниз, затем вперед-вверх.
Во время кругового движения плеч должны двигаться и предплечья, и тело, и вся верхняя часть туловища. Тогда из ваших внутренних органов выйдет "нечистый" воздух. Дыхание может быть произвольным, но ритмичным: выдох, когда левое плечо идет вперед, и вдох, когда вы поворачиваете его назад. Надо сделать всего шестнадцать таких вращений.
Помогает при заболеваних мышц и связок, позвоночника, крупных суставов, печени и желчного пузыря.
Нужно сесть на стул, повернувшись лицом к востоку. Спину выпрямить. Стопы поставить вместе, поднять немного пятки над полом. Ладони положить на колени и начать медитацию.
Нужно представить, что у вас на уровне пупка между животом и спиной появилась маленькая светящаяся точка. Со временем нужно будет научиться не только видеть ее, но и чувствовать. Теперь начните совершать еле заметные движения мышцами спины и живота так, чтобы точка эта вращалась по горизонтали восемь раз в одну и восемь раз в другую сторону. Затем сделайте три глубоких медленных вдоха и три выдоха. Повторите снова весь цикл три раза.
Применяется при заболеваниях поджелудочной железы, пищеварительного тракта и желудка.
Примите то же исходное положение, что и в предыдущем упражнении. Светящаяся точка должна вращаться теперь сверху вниз и снизу вверх - в вертикальной плоскости. Все остальное то же, что и в предыдущем упражнении. http://www.abc-your-health.com/
