Как лечить нарушения
сна народными средствами.
Приветствую
Вас, дорогие посетители моего сайта http://narodnaiamedicina.ru/. Сегодня мы
поговорим о том, как лечить нарушения сна в домашних условиях. Нынешние условия
жизни, приводящие к стрессовым ситуациям, частенько приводят нас к бессоннице.
Итак, что такое бессонница или нарушение сна? Это состояние человека, которое
не дает ему заснуть. У разных людей продолжительность ночного сна различная,
поэтому следует правильно дифференцировать это заболевание.
Какие бывают симптомы
при нарушении сна
● Чувство сильной
усталости и желание хорошенько выспаться или без последнего.
● Раннее пробуждение
с явным чувством недосыпания.
● Весьма трудное
засыпание.
Какие причины
способствуют нарушению сна
● У разных людей
бессонница вызывает по разным причинам. Но чаще всего нарушение сна вызывают
психическое напряжение, стресс, различные страхи, беспокойство, боязнь не
заснуть. Такое состояние у человека возникает в начале депрессии. Вместе с тем,
бессонница может быть вызвана некоторыми заболеваниями: болезнью Альцгеймера,
атеросклерозом, нарушением дыхания, диспепсией. Избыточное потребление чая,
кофе, табака или витамина С также приводит к нарушению сна. Более подробные
сведения о бессонице Вы можете найти здесь…
Имейте в виду, что
бессонница – не болезнь, а симптом. Поэтому не прибегайте к снотворным
препаратам, а попробуйте довериться фитотерапии – лечебные травы помогут Вам.
Лечебные травы от
нарушения сна
● Пить перед сном
настой валерианы: 1 ч. л. порошка на 150 мил. Кипятка, настаивать 15 минут.
● Пить перед сном
настой мелиссы: 1,5 гр. сухих листьев на 300 мл. кипятка (настоять 15 минут).
● Настой шишек хмеля:
две ч. л. на чашку кипятка (15 минут настаивать).
● Настой корней
эшшольции: 1 ч. л. на чашку кипятка (15 минут).
● Приготовить настой
из лекарственного сбора: цветков майорана – 10гр., цветков лаванды – 15 гр.,
цветков боярышника – 20 гр. Одну чайную ложку смеси залить чашкой кипятка на 10
минут. Пить перед сном.
Старинные методы
лечения нарушений сна
● Чтобы избавиться от
бессонницы должно употреблять следующие средства: не ложиться на истопленную
печь, почаще пить воду или чай и лить на голову холодную воду. ●
Прикладывать ко лбу смесь кваса с солеными или свежими огурцами и черным хлебом
рано утром, в обед и к вечеру, или
● Небольшое
количество хорошей глины, смешанной с кислой простоквашей, или
● Раствор из квашни,
или кислую квасную гущу, или
● Смешать и
прикладывать ко лбу смесь трех яичных желтков с горстями садовой или полевой
мяты, цветом шиповника и мака. Если цветы и мята не свежие, прибавьте квасу,
чтобы получилась размазня.
● Пить три раза в
сутки по рюмке взвара или настойки из свежих или сухих маковых головок (8,5 гр.
сырья на 200 мл.воды), или
● Шесть раз в сутки ,
в особенности перед сном, по рюмке макового соку.
● Более обыкновенного
ездить почаще верхом или в повозке, постоянно иметь движение или работать на
открытом воздухе, закрывая от солнца голову.
● Прикладывать почаще
сзади к шее 15 пиявок, в особенности молодым и полнокровным с румяным цветом
лица и быстрыми глазами, а перед сном держать ноги по колено в теплой воде не
более пяти минут.
● Людям с бледным
лицом и слабым телом хорошо помогает при нарушении сна рюмка вина или вода с ч.
л. яблочного уксуса, или настой лечебных трав: мяты, калуферы, душицы,
ноготков, дягиля и прочих.
● Есть верное
средство при нарушении сна, если долго читать в постели. Ложитесь на левый бок,
зажгите лампу и читайте какое-нибудь историческое произведение, как только
почувствуете склонность ко сну, гасите лампу и повернитесь на правый бок – это
лучшее средство уснуть.
● Всемирно известный
доктор Франклин при нарушении сна принимал воздушные ванны: ходил по комнате
совершенно голый пять-десять минут, затем укладывался спать.
Современные народные
методы лечения нарушений сна
● Пройдите курс
бальнеотерапии (лечение минеральными водами: питье, ванны, орошение,
ингаляции).
● Настройтесь на
вечерние двухчасовые прогулки перед сном на свежем воздухе.
● Принимайте
микроэлементы, в особенности магний и литий.
● Занимайтесь йогой,
релаксацией и т.п.
