МОСКВА, 21 сен — РИА Новости. Жители больших городов, а также целеустремленные люди, которые пытаются многого добиться в жизни, не обращая внимания на состояние здоровья и не умея правильно отдыхать, наиболее подвержены синдрому хронической усталости, считают опрошенные РИА Новости российские врачи.
Кто чаще устает
Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России Галина Холмогорова пояснила, что синдром хронической усталости относится к тем заболеваниям, которые пока мало изучены, но распространяются все шире.
«Во всем мире интенсивно изучают так называемый синдром хронической усталости, который поражает в основном жителей больших городов, а также людей соревновательных, которые хотят многого добиться в жизни и не обращают внимания на свое здоровье», — сказала она.
Врач-психотерапевт Национального научного центра наркологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Виталина Бурова также добавила, что синдром хронической усталости в России не выделяют как отдельное заболевание. По словам врача, несколько факторов, по-видимому, играют ключевую роль в его возникновении: вирусная инфекция, нарушения иммунитета, а также чрезмерные психические или физические нагрузки.
«Считается, что вирусы герпеса, гепатита, цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр, а, может быть, какие-то неидентифицированные вирусы могут спровоцировать развитие синдрома хронической усталости», — сообщила она РИА Новости.
По словам Холмогоровой, усталость накапливается также из-за хронических или недолеченных заболеваний, нездорового образа жизни. Усталость после выходных или отпуска тоже объяснима, считает врач.
«Включиться в работу после отдыха очень трудно, необходима психологическая перестройка», — пояснила она.
В первую очередь, хроническая усталость нарастает у людей, которые не умеют отдыхать, подчеркнула Холмогорова.
«Есть такое понятие: кто не умеет отдыхать, тот не умеет и работать. Когда человек работает много, перенапряжено, ночами, сверхурочно и не дает организму восстановиться, он очень сильно устает, истощаются все резервы: психические, неврологические, физиологические. Наступает так называемое выгорание: эмоциональное, профессиональное и так далее», — пояснила она.
Усталость как симптом
По мнению врачей, хроническая усталость может быть признаком другого, более серьезного заболевания.
Врач гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача поликлиники НИИ физико-химической медицины ФМБА России Сергей Апетов сообщил, что существует целый ряд эндокринологических заболеваний, одним из проявлений которых является постоянная усталость.
«К ним относится дефицит гормонов щитовидной железы или гипотиреоз. Может быть надпочечниковая недостаточность и дефицит половых гормонов, у мужчин — тестостерона, у женщин — как основного женского гормона эстрогена, так и тестостерона тоже», — сказал он.
По словам врача, тестостерон — это универсальный гормон, который есть и у женщин, и у мужчин, только у мужчин его в 30 раз больше. Он отвечает за мотивацию, желание что-либо делать.
«То есть у кого низкий тестостерон, тот будет лежать на диване и пить пиво. Кроме того, из-за его дефицита пропадает половое влечение. Также при дефиците половых гормонов развивается ожирение, преимущественно жир скапливается в области талии и живота», — пояснил Апетов.
По словам Буровой, синдром хронической усталости в России часто приравнивают к астении, которая может проявляться самостоятельно, либо в рамках депрессивного состояния, либо сопутствовать целому ряду соматических заболеваний. Признаки астении — это быстрая или повышенная утомляемость, вялость, слабость, апатия, ухудшение настроения, слезливость, снижение общего жизненного тонуса.
«В силу каких-то причин у человека снижается способность справляться со стрессами обыденной жизни, с текущими нагрузками. До поры, до времени человек реагирует на нагрузки адекватно, а потом наступает некий предел, после которого развивается астеническое состояние», — отметила она.
Простое решение
Врачи считают, что решение проблемы лежит на поверхности: начать нужно с нормализации режим сна и бодрствования, а также системы питания.
