Выбирай здоровый образ жизни для себя и своих друзей!

Выбирай здоровый образ жизни для себя и своих друзей!
vaierijjegmenow

воскресенье, 29 мая 2016 г.

ДОСТУПНАЯ СРЕДА: ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ


14.05.2016 17:59

Фото Романа ГРАМОТЕНКО
Одно время среди журналистов было модно делать репортажи о доступной среде для лиц с ограниченными возможностями здоровья в стиле «испытано на себе». А именно сесть в инвалидную коляску и проверить на собственном опыте, с какими препятствиями сталкивается колясочник на улицах, тротуарах и на пути в различные учреждения. Мне, правда, в шкуре человека, нуждающегося в доступной среде, пришлось оказаться невольно и, к счастью, временно. Но я даже не представляла себе, сколько людей ежедневно преодолевают боль и неудобства, находясь в привычных нам и, казалось бы, комфортных условиях.
ТРАВМА И ПОСЛЕДСТВИЯ
Несколько лет назад в поезде я потянулась за сумкой к багажной полке. Поезд качнуло, и в моем колене что-то громко щелкнуло... Всю дальнейшую дорогу я передвигалась по вагону по стеночке, мучаясь вопросом: придется ли мне теперь вместо насыщенной турпоездки прямо с вокзала отправиться в травмпункт, а потом обратно в Самару, или все же отпуск не будет испорчен? К счастью, обезболивающие и эластичный бинт спасли положение, и после возвращения я и не подумала обратиться к врачу. Поэтому до сих пор не знаю, был ли тот инцидент первым проявлением уже начавшейся болезни или же процесс был запущен травмой.
Так или иначе, но этот случай напомнил о себе, когда, поднимаясь по лестнице у себя в подъезде, я вдруг обнаружила, что не могу сделать больше ни шага: при попытке ступить на правую ногу колено пронзает резкая боль. Кое-как, по шажочку, подтягиваясь на перилах, втащила себя на четвёртый этаж и после выходных, опираясь на трость, поковыляла сдаваться врачам.
Приговор хирурга был неутешительным, но не фатальным – артроз коленного сустава. До стадии, когда разрушен хрящ и нужна операция, ещё далеко, теперь важно не довести до этого. Помимо необходимых медикаментов и процедур врач порекомендовал носить ортопедический наколенник, а также сбросить лишний вес и заниматься на велотренажёре – чтобы накачанные мышцы держали сустав.
О, СКОЛЬКО НАМ ОТКРЫТИЙ ЧУДНЫХ…
На несколько месяцев моими лучшими друзьями стали эскалаторы, лифты, наземные переходы со светофорами и «зебрами», высокие вокзальные платформы и низкопольные автобусы и трамваи. И, конечно, пандусы при входе в магазины и учреждения. Ах, эти пандусы! Раньше, будучи здоровым человеком, я и не замечала, сколько из них сделано, что называется, «на отвяжись». Теперь, протестировав эти приспособления, запомню навсегда: хороший пандус – это тот, по которому можно без риска для жизни взойти и пешком. А если нет возможности сделать такой, тогда лучше честно ограничиться кнопкой у крыльца для вызова сотрудников, как это делают в некоторых учреждениях.
Хороший пандус – это тот, по которому без риска для жизни можно взойти и пешком.
Фото Романа ГРАМОТЕНКО
Я поняла, почему наши пенсионеры упорно игнорируют подземные переходы и идут напролом через барьеры и ограждения, раздражая водителей, правоохранителей и некоторых журналистов. Почему читательница «Социалки» сочла издевательски высокими двадцатисантиметровые ступеньки крыльца, которые изготовили коммунальщики у ее подъезда…
Никогда раньше я не боялась поскользнуться на обледенелой дороге или запнуться на асфальтовой выбоине, справедливо полагая, что максимальная опасность в этом случае – пустячный синяк, а «упал, очнулся, гипс» – из разряда форс-мажора. Но оказалось, что есть еще и промежуточная, очень неприятная (и, уверяю вас, гораздо болезненнее синяка) перспектива обезножеть на несколько дней, «дёрнув» сустав и вызвав обострение.
И всё это действительно трудно понять, а главное – запомнить, не испытав на себе. Как и то, что артрозникам, в отличие, к примеру, от сердечников, трудно не только подниматься по лестнице, но и спускаться, сгибая колено под нагрузкой. Однако, судя по всему, обустройством городской среды занимаются люди либо очень молодые и здоровые, либо те, кто попросту не ходит по улицам пешком и не ездит в общественном транспорте.
БЕЗБАРЬЕРНАЯ СРЕДА: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
У нас очень любят говорить о безбарьерной среде, но, похоже, не очень хорошо представляют себе, что это такое. Имея в виду каких-то не реальных и живых, а сферических в вакууме инвалидов. Например, колясочников, которых устроят пандус с уклоном в 45 градусов или единственная станция метро, на выходе из которой установлены подъемники. Закрытые, впрочем, чехлами, потому что непонятно, кому ими пользоваться, раз на других станциях их нет.
Для реальных и живых инвалидов препятствием на пути к оазису «безбарьерной среды» наподобие реконструированной самарской набережной может стать банальный бордюр около дома или подъезд без лифта. Или перекрытые ограждением наземные переходы на перекрёстке улиц Осипенко и Ново-Садовой, которые сочли ненужными после открытия станции метро «Алабинская». При том, что, как уже упоминалось, подъёмника на станции два, а выхода – четыре. Поэтому страдают от этого не сферические в вакууме колясочники (реальным туда еще не добраться), а конкретные жители окрестных домов, пенсионеры с больными ногами, которым теперь, чтобы перейти улицу к магазину или почте, нужно спуститься по ступенькам, сделать большой крюк по довольно-таки замысловатому переходу и подняться наверх. Так что одной рукой создаём безбарьерную среду, а другой – перекрываем уже имеющиеся пути…
«Я – кегля», – писал в своём интернет-блоге один молодой, но больной раком человек (ныне уже покойный). «Кеглями» водители называют пешеходов, переходящих улицу в неположенном месте, потому что их часто сбивают. Так вот, «кеглей» человек становится зачастую не из-за сугубой незаконопослушности, а из-за того, что путь через подземный переход или необходимость пройти квартал до ближайшего светофора требуют от него гораздо больше усилий, чем от здорового, и нередко превращаются в мучительное испытание. И если появление новых подземных переходов на Московском шоссе – несомненное благо для граждан, то для этих людей закрытие переходов наземных – реальная физическая боль.
Напрашивается вопрос: что делать? Ведь то же Московское шоссе буквально задыхается в пробках, как и другие крупные автомагистрали. Оборудовать каждый подземный переход эскалаторами – дело баснословно дорогое и трудоемкое, да и нет такого ни в столицах, ни на Западе, который нам любят ставить в пример. Не везде можно изыскать место и на пологий, без ступенек, пешеходный тоннель. Единственное, что можно сделать здесь и сейчас – это не закрывать имеющиеся наземные переходы там, где в этом нет необходимости. Например, у той же станции «Алабинской», где движение пока еще не столь интенсивно, как на Московском…
…Со мной-то всё будет в порядке. Я ещё не сбегаю по лестницам вприпрыжку, как школьница на переменке, но уже не прикусываю испуганно губу на каждой ступеньке, ожидая, что вот-вот пронзит боль. Ещё немного – и, может быть, вовсе забуду, как чувствуют себя многие из наших сограждан на ступеньках подземных переходов, на неработающих эскалаторах, на выбоинах тротуаров, на скользких улицах и крылечках заведений, на лихих виражах маршрутки, по щиколотку в вязком снегу… И если забуду, вы меня, пожалуйста, за это простите. И не стесняйтесь напомнить – не только мне, но и тем, от кого зависит обустройство нашей городской среды.http://socgaz.ru/
Софья ЧЕТВЕРГ.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ, НАДО ПОТРУДИТЬСЯ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ДРУЗЬЯ!

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ, НАДО ПОТРУДИТЬСЯ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ДРУЗЬЯ!
vaierijjegmenow

Стань первым из друзей, кому это понравилось и поделись в соцсетях с ними информацией.

Информационный блог "63-й регион здоровья"не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - Я теперь уверен: если ты чего – то по – настоящему желаешь достигнуть, то никакие преграды тебе нипочём! Несмотря на все свои болезни я полон сил, энергии и стремления жить и бороться. Бороться, чтобы жить, чтобы улучшить здоровье природы и каждого человека. А первый мой шаг к этому, создание в социальных сетях различных групп, сообществ, блогов, сайтов на тему: «Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда!», где будут мои советы, рекомендации, пожелания всем здоровья и ещё раз здоровья! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!

ЧИТАЙТЕ! СМОТРИТЕ! ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! ВКУСНО И ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ ПОЛЕЗНО!

ЧИТАЙТЕ!  СМОТРИТЕ!  ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! ВКУСНО И ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ ПОЛЕЗНО!
vaierijjegmenow

Посетители блога хотят бросить пить и курить!Присоединяйтесь к здоровому образу жизни и Вы,друзья!

Погода. У природы нет плохой погоды! Время покажет.

Добро одержит верх над злом.Твори добро на всей Земле, оно обязательно вернётся бумерангом!

Добро одержит верх над злом.Твори добро на всей Земле, оно обязательно вернётся бумерангом!
vaierijjegmenow

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ.

В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами,касающимися медицинских советов. Людей,которые хотят поправить и сохранить свое здоровье,с каждым годом становится все больше.Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл!И лично мне очень нравится,что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей,это приятно и очень вдохновляет!У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vaierijjegmenow@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте:добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vaierijjegmenow.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста.СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ vaierijjegmenow и 63-й регион здоровья.Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Translate: Для читателей. Это Ваш переводчик страниц блога на любые языки мира.